牙斑

　　原因：咖啡、红酒和深色碳酸饮料喝得太多，都会伤害牙齿表面。

　　对策：某些特殊的牙膏可以美白牙齿，但有一种“天然制剂”更加简单有效：把2~3颗草莓捣成浆状，与小苏打充分混合；然后用柔软的牙刷将其涂抹在牙齿上，五分钟后再刷掉。

　　口臭

　　原因：“潜伏”在口腔或鼻窦里的细菌可能释放气体，产生异味。

　　对策：长期口臭最好看医生，及时治疗鼻腔感染、牙龈炎或消化问题。生活中，勤刷牙和使用牙线是最有效的办法，同时避免食用含有强烈刺激气味的食物，如大蒜。

　　烧心

　　原因：当胃酸以错误的方式流到食管中时，就会引起胸部灼热疼痛。

　　对策：吃饭不要太快，避免暴饮暴食。此外，注意识别和避免那些会引发烧心的“导火索”，如吃辣椒、吃完就睡等。减少饮酒，因为酒精会让食道括约肌放松，引起胃酸反流。

　　排气