围绕衰老，社会上流传着很多不靠谱的观点甚至是谬误，下面九个错误的观点最易让人信以为真。

　　1.减肥难度随年龄增长而提高

　　新陈代谢的速度会随着年龄逐渐减慢，但不能因此将减肥难度归咎于年龄。如果你的饮食结构并非低脂肪、低热量食物，减肥自然难。如果你饮食平衡但仍减肥难，应该求助医生。需要提醒的是，老年人服用的一些处方药往往与体重增加有关。

　　2.过量使用护发品可致脱发

　　头发的生长取决于发囊，护发美发产品并不会渗透到头皮深处影响头发的生长，经常使用护发凝胶、定型剂、摩丝和发蜡不会导致脱发。

　　男性秃顶与基因遗传有关，引起脱发的主要原因是雄性激素，过去大家曾错误地认为这是头发出油导致。要找到脱发的真正原因，需要检查父母双方的族谱，此外，吸烟、失眠、压力过大、营养不均衡等，都会影响头发的生长。

　　3.50岁以上最好低强度健身