能为健康带来神奇变化的16件生活小事：

　　饮食健康篇

　　水晾一天更好喝。用氯消毒灭菌，是很多自来水公司通行的做法。许多人不爱喝白开水，可能是因为水中有氯的味道。所以不妨把白开水放在大水杯里晾一整天，氯就会挥发掉，水会变得很甜，这样可以保证喝更多水。

　　头天晚上准备早餐。可以前一天晚上准备早餐。一般可以准备一碗燕麦，加入牛奶或酸奶，并撒上少许肉桂、草莓、樱桃等新鲜水果，然后放进冰箱。第二天一早，就可以从容享用一份富含膳食纤维、蛋白质和抗氧化物的早餐了。