人们在日常生活中有各种各样的习惯，但有些习惯性动作可能在不知不觉中影响身体健康。记者走访了市人民医院，脊柱外科专家夏英鹏提醒，久坐沙发、久穿高跟鞋、跷二郎腿等习惯，会给脊柱造成很大压力，引起驼背、腰酸背痛、颈肩麻木等病症，给健康埋下隐患。
　　久坐不动
　　上班族在办公室一坐就是一天，回到家坐进沙发就不想起来。还有一些老年人，喜欢长时间坐在柔软的沙发上看电视、读报纸。这种久坐不动的习惯，容易引起腰酸背痛、颈肩麻木，诱发腰椎疾病和颈椎疾病。如果坐姿不当，还会引起驼背或骨质增生。老年人久坐软沙发，不利于脊柱和内脏器官的健康，容易诱发脊椎变形、腰肌劳损、腰椎间盘突出或其他骨关节疾病。
　　专家建议，上班族连续工作1小时以上，应停下手中的工作稍稍活动一下，做一些伸展及转头、转体、伸懒腰的动作。工作之外增加体育锻炼，可以通过羽毛球、慢跑快走、游泳等全身运动方式，让身体各个部位得到活动。坐在办公桌前，尽量将腰背倚靠在椅背上。如果腰部与椅背间有空隙，可放一个小靠垫，减轻腰部的压