日常生活防便秘：
　　1、重视早餐：早餐后，食物会引起胃及结肠反射，促使结肠产生蠕动，推动排便；
　　2、 养成早晨饮水的习惯：起床后喝一杯开水或牛奶、蜂蜜、果汁，都有利排便作用；
　　3、适当进食杂粮：杂食五谷、蔬菜、谷物皮中含有的纤维素较多，对肠腔有刺激作用，有利纠正便秘；
　　4、停服泻药：便秘不能依赖泻药，