西班牙一项研究发现，每周至少快步走三小时的女性，中风的风险比步行较少或完全不走路的妇女来得低。
　　 中风通常是因为动脉血栓或脑血管破裂引起的，过去研究也发现，体育活动和减少中风有关系。
　　 西班牙穆尔西亚地区卫生局的韦尔塔说：“这份研究对大众传达类似讯息，即定期进行适度的休闲活动有益健康。”
　　 该卫生局的研究员在上世纪90年代中，对近3万3000人进行了问卷调查，了解他们从事的体育活动，并按照性别、运动类别和每周运动时间，对参加者进行分类。
　　 接下来的12年，研究员继续追踪受访者发生中风的情况，结果发现有442名男女中风。
　　 研究显示，经常快步走的女性中风的概率，比不运动的女性低了43%。每周快步行走210分钟以上的女性，