专家特别强调，老人张口睡觉危害更大。老人长期用嘴呼吸，会由于内外部空气压强不同使牙床发育畸形；还容易吸入冷空气和灰尘，伤及肺和胃；长期呼吸不畅，影响睡眠质量，造成日间疲乏，精神恍惚。因此，对于张嘴睡觉一定要及时纠正。
　　如何不再张嘴睡觉？
　　专家告诉大家，如果发现自己有张嘴睡觉的情况，可以试试以下几种方法也能改善：睡前保证鼻腔畅通，可用冷水冲鼻子；保持室内温度与湿度适宜；大多数睡觉张嘴或者打呼噜的老人，都是仰卧状态，