第一种：拦截心脏病
　　多吃牛排可以把危险降低29%。
　　多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中 50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。
　　第二种：照看好肝脏
　　少喝啤酒可以把危险降低85%。
　　如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。
　　吃些蔬菜可以把危险降低36%。
　　你的肝脏很乐意你多吃一