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天天小知识
孕妇所需的营养成份
2025-06-23
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通常情况下,孕妇所需要的主要营养、作用及其来源如下:
营养名称
主要作用
富含该营养的食物
蛋白质
促进细胞分裂和造血
瘦肉、鱼类、家禽肉、鸡蛋白、豆类、花生油、豆腐
碳水化合物
提供日常活动所需能量
米、面、五谷杂粮、土豆、水果、蔬菜
钙
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