近年来，长跑成为一项越来越热门的运动了，你或你身边肯定有人在坚持长跑，而当你和他谈到跑步时，通常他们会告诉你，长跑让人感到愉悦，跑完后内心充满宁静和快乐，这种感觉无与伦比。

　　至于为什么会有这种感觉，曾有专家对此做出过解释：跑步会促使身体分泌内啡肽（endorphin，是一种内成性（脑下垂体分泌）的类吗啡生物化学合成物激素），内啡肽是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物（肽） 。它能与吗啡受体结合，产生跟吗啡、鸦片剂一样有止痛和欣快感。等同天然的镇痛剂。

　　但最近的研究表明，事实可能不这么简单，研究人员最近在小白鼠上进行实验后发现，内啡肽与所谓的“跑步后的愉悦”没有关系。科学家认为，这种现象可能来源于人体的其他化学物质，而这些物质也能做到减轻痛苦，带来快乐。

　　上世纪八十年代，科学家发现人们在进行长时间锻炼后，血液内的内啡肽水平会上升，从而推断出内啡肽水平上升是人在激烈运动后感到快乐的原因。同时，还有研究人员认为正是这些物质让人类在剧烈运动后有一种愉悦的感觉，这个观点后来被广泛认同。