饭后立即走动透支体能，不利消化
　　饭后匆忙走动所消耗的能量(能量食品)，实际上是透支了进餐前的体能，人体内的血液就会更多地分布于躯干、四肢等活动部位，使胃肠道血液供应量相应减少，消化酶的分泌也随之减少。此时要是紧跟着再做一些对灵敏性和准确度要求较高的活动，比如驾驶，很容易导致不良后果。 什么样的人不适合饭后百步走？
　　有些人是适合饭后“不能走”的，这是指体质较差，尤其是患有胃下