多呆在光线充足的环境中
　　光线有防止忧郁的作用。光线愈弱，人的情绪愈低落;光线亮一点，有助于心情愉快。
　　定期健康检查
　　不要等生病了才去医院，平日的健康检查不会太繁琐，却减少许多危险，让你省事又安心。
　　保持空气湿润
　　在空气干燥的环境中，喉咙易干涩发炎。如果室内湿度太低，可放一杯水，加几滴香精使满室清馨。
　　餐后