天天小知识
怀孕了，这些禁忌要牢记（2）
5、不要憋尿
怀孕期间由于子宫变大，很容易压迫膀胱输尿管，产生尿频情况。准妈妈千万不要因为尴尬憋尿，憋尿会增加尿路感染风险，从而威胁宝宝和孕妈健康。
6、不要泡热水澡
孕期尤其怀孕前三个月孕妇一定不要泡热水澡，不要接触高温环境，否则容易导致胎儿神经缺陷。
饮食禁忌
1、不可抽烟、喝酒
抽烟已被证实会对准妈妈和胎儿产生不良影响，尤其是孕期前三个月，不及时戒烟可能导致胎儿畸形；酒精则容易导致胎儿换酒精综合征。
2、摄入咖啡因量要小
在怀孕期间适量的咖啡因是可以的，但是建议孕妇每天摄入的咖啡因不要超过200-300毫克。虽然还没有关于咖啡因对人类影响的结论性研究。
但来自美国怀孕协会的声明指出，大量关于动物的研究表明，咖啡因可导致出生缺陷，早产，生育能力下降，并增加低出生体重和其他生殖问题的风险。
其他除了过敏性食物，如果孕妈真的很想吃，注意食品的安全就行。但要记得：垃圾食品浅尝辄止，太有味的食物适量吃。日常考虑食物的均衡营养、多样，根据孕期体质进行饮食调整。