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天天小知识
“床战”45分钟=慢跑7天(2)
2025-06-19
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大修身5大经典燃脂性爱体位:
1.传教式
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男上女下式的性交姿势能锻鍊臀部,女性的臀部做挤压动作越多,就跟能通过与男性的撞击来为自己带来更好的健身效果。而且,这个动作亦令女士的腰腹受力,有助结实肌肉。
2.后进式
好处:减手臂
亦称为“狗仔式”,女性需运用四肢来平衡自己的身体,由于要面对背后的撞击,能结实四头肌与臀大肌。如把手放在身前的墙壁上,使用上身的力量做动作,就可以成为锻鍊肩
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