对男人来说，良好的性能力是男子汉气概的重要体现。近日，在俄罗斯“男人节”（2月23日）到来之际，《共青团真理报》刊文指出，要想让自己的性能力保持健康状态，获得女人的青睐，男人必须从细节入手，养成良好的生活习惯。做到以下10点，有助于保持男性体内雄性激素的数量。
　　保证睡觉时间。上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。
　　开车时间要有限制。一天开车时间不应多于1.5—2小时，因为座位的轻微震