医学实验发现，有很多食物具有促进性功能、生精助育的功效。
　　吃什么东西壮阳：
　　水产品 鲍鱼、海参、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝以及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，同样也是女性生殖器官分泌润滑液不可以缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。
　　麦芽油含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化及萎缩、性激素分泌减少。因此应当常食含麦芽油的玉米、小米和全麦粉等。
　　辛味食物调味食物葱、韭、蒜、薤等具有刺激性欲的功效。
　　动物肾脏 羊、猪、狗、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，例如羊肾甘