工作累，生活累，累似乎成了现代人们的通病，累让我们失去活力，让我们不能集中注意了，那累的时候，我们该怎么做才能使自己振作一点呢？

　　腰腿疼：试试做操和倒走

　　

久坐的人可通过做办公室操来缓解疲劳：站直后双脚分开与肩同宽，身体放松，双手向两侧伸开缓慢地绕着身体分别顺时针、逆时针各转圈一次，转的时候眼睛要随着手的方向转动。对于久站引起的腰痛可试试倒走，让脚尖先着地，有利于后背肌肉的放松。也可以在地上放上几本书（约4~5cm厚），然后用前脚掌踩上去，保持10分钟左右，同时脚后跟还可以稍微上下颠一下。

　　眼睛干：打个哈欠眨下眼