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天天小知识
10个小妙招有效助减肥（1）
2025-06-17
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　　1.用另外一只手吃饭

　　若你平时吃饭都用右手，不妨试试改用左手。因为不习惯，吃东西的速度就会变慢，摄取的热量也会降低。

　　2.吃点辣椒

　　辣椒可帮助提升身体新陈代谢，燃烧脂肪。

　　3.在安静的地方用餐

　　嘈杂的声音会刺激人的神经系统，让人心跳加速、血压升高，更容易感到饥饿，从而吃进更多东西。因此，可选个安静的地方，在无压力的环境中用餐。
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