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8种食物“自带”胶原蛋白(2)
2024-12-23
星期一
十一月廿三

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  5、海参

  海参中的胶原蛋白非常充足,不仅可以生血养血、延缓机体衰老,还可使肌肤充盈、让皮肤看起来细腻富有光泽;海参口感非常的不错,健康美味,也很有营养,所以,平时不妨多吃些。

  6、桃胶

  桃胶的脂肪含量极低,胶原蛋白的含量却非常的丰富,它也是女性朋友补充胶原蛋白离不开之物。

  桃胶有清血,降血脂的功效,还可以帮助人们代谢掉血液内多余的垃圾和毒素,经常吃桃胶也可以帮助女性养出红润透亮好皮肤。

  7、山药

  山药是很多人都喜欢吃的食物,山药是由于山药可以改善人体的消化功能,增强体质,补充胶原蛋白,改善皮肤的滋润感和光泽感。

  中老年人在日常生活中也可以经常食用山药,山药可以让人变得更加年轻,让皮肤看起来更加有红润光泽;此外,鱼鳞皮肤的患者长期吃山药,也可以让皮肤变得更加有光润感。

  8、虾皮

  虾皮是日常生活中常见的食物,爱美的女性朋友可以在平时经常吃它来补充胶原蛋白;虾皮含有很高的营养成分,除了胶原蛋白,虾皮还富含钙;因此,专家建议缺钙患者在日常生活中可以多喝虾皮汤来有效补钙。
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