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8种食物“自带”胶原蛋白(1)
2024-12-23
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十一月廿三

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  1、红枣

  俗话说:“一日三枣,一生不老”,红枣除了补血气以外,对皮肤亦大有裨益;实验表明,长期服用红枣水的女性,可以增多体内维生素含量,从而达到养颜排毒效果。

  2、银耳

  银耳和燕窝都是滋补佳品,因为银耳价格低廉又被称为穷人的燕窝,银耳除了富含胶原蛋白,还含有多种蛋白质和氨基酸,同时银耳中还含有一种重要的物质,银耳多糖。

  银耳多糖是一种活性物质,对心脑血管有软化作用,可以预防心脑血管硬化等疾病;同时,银耳还有健脾的功效,对女性的雀斑、黄褐斑也有淡化的作用。

  3、鱼腥草

  鱼腥草是一种野菜,也是一种功效很不错的中草药;鱼腥草,不仅卡路里含量极低,而且还含有丰富的钾,有助于减少下半身的脂肪和水分积聚,此外,鱼腥草,还能美容养颜。

  4、秋葵

  秋葵里面的胶质纤维能够促进肠蠕动,也能够促进肠道废物的积累,一些牙龈的黏性也能粘附在肠壁的有毒物质上,可以使肠道更加的干净。

  此外,秋葵还有抵抗疲劳,缓解疲劳,为女性维持身体活力的作用。
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