周末出游晒黑了、熬夜多长痘了、身体上火皮肤发炎...生活中，我们总会因为遭遇各种皮肤突发状况，除了使用护肤品外，其实你还可以用食物来急救！下面10种食物拥有超强的美肤功能，可以有效缓解各种原因引起的皮肤恶化。

　　细纹产生、发炎长痘、色斑也有滋生苗头...要挽救皮肤恶化状态，光靠护肤品是绝对不够的。首先得从饮食结构和习惯以及生活作息做起，只有这样才能让皮肤恢复健康。而食物也是你皮肤的重要救星，10大食物拥有你意想不到的美肤功能。

　　葡萄柚：生成胶质、 维他命C、茄红素

　　葡萄柚是非常营养的蔬果之一，含有丰富的膳食纤维与维他命C。膳食纤维可以帮助肠道清理，而维他命C则对皮肤美白很有效，如果爱出游又怕被晒黑，不妨多吃吃葡萄柚来美白皮肤。

　　葡萄柚所含的维他命P也能强化皮肤毛细孔功能，可加速复原受伤的皮肤组织。此外，如果用葡萄柚汁敷脸，可以柔化干性皮肤，消除局部皱纹。

　　地瓜：胡萝卜素、消炎、抗痘