控制饮食和加强锻炼是保持苗条身材，减掉小肚腩的最佳方式。在饮食控制方面，一些特别的营养物质有助于减少腹部(特别是上腹)脂肪，从而给心脏减负。5月9日，美国“MSN生活网”载文，刊出可消灭小肚腩的几种食物。
　　1.苹果等富含丙酮酸钙的食物。人体消化代谢过程中自然产生的丙酮酸钙的主要作用是产生能量及为细胞提供“燃料”。美国匹兹堡大学最新研究发现，节食减肥的女性同时补充丙酮酸钙可以多减掉48%的脂肪。葡萄、红苹果、红酒和奶酪中含有丙酮酸钙。该物质也可药物补充，每日3次，每次1000毫克，饭前服用。但是切勿过量，否则易致恶心。
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