小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇；萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。异黄酮降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。
　　很多食物能够让你的胸部丰满起来，但与此同时有些食物也是能够损害你美丽胸部的健康。因此在丰胸的过程中，有些食物让你又爱又是恨的。你知道吗？据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单，姐姐妹妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢！
　　1、大豆
　　增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含