4．不要俯卧在床上
　　睡觉时更不能俯卧于床上，这样会压迫乳房，影响乳房的健美。
　　5．避免外部打击
　　平时要注意保护乳房，避免受到外部的打击。注意乳房的卫生情况，经常用温水和肥皂 水进行清洗，保持乳房的清洁，这点在妊娠哺乳期尤为重要。最好能搽些含有荷尔蒙