1、摄入食盐过多
摄入过多的食盐会导致体内的钠含量增多，钠会把身体内的水分牵制住，从而使血容量增大，久而久之则会导致高血压的发生。
世界卫生组织在预防高血压的措施中，建议每个人每天摄入的盐量应该控制在5克以下，如果已经患上了高血压，那么每天食用盐的量则要控制在4~3克之间。
2、父母均有高血压
大约60%的高血压患者都有高血压家族史，父母均有高血压，子女发病概率高达46%。
不仅高血压本身会遗传，血压升高水平、并发症以及其他相关因素比如肥胖等方面也是有一定遗传性的，此外随着年龄增长，发生高血压的风险也在增加。
3、长期精神紧张和急躁
长期精神紧张和急躁的人容易患高血压和长期不良刺激，如精神紧张、情绪激动、过度焦虑、噪音等。
此外，身体生理调节不平衡，大脑皮层高级神经功能障碍，容易患高血压。瘦人虽然没有胖人血容量大，但也可能因为其他因素导致。
4、超重和肥胖
肥胖的人群更容易出现高血压病，尤其是年轻的高血压患者很容易出现肥胖。而肥胖也往往会导致血压控制不佳，因为肥胖的患者除了高血压以外，还容易合并糖尿病、高脂血症以及高尿酸血症，也被称之为代谢综合征。
对于这种人群，积极地减轻体重，对于控制高血压尤为重要。
5、缺乏体力活动
体力活动不足是高血压的危险因素。适量运动可缓解交感神经紧张，增加扩血管物质，改善内皮舒张功能，促进糖脂代谢，降低高血压，减少心血管疾病风险。
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