5、多吃水果
多吃水果让身体补充维生素C。
经常运动的人都会多吃水果还有补充蛋白质，还有减肥的人不吃饭时也会选择吃水果。
6、正常吃饭
一定要正常吃饭，不要暴饮暴食，也不要饥一顿饱一顿，这样只会减肥更加困难。
一日三餐正常吃，即使减肥也要吃。
7、不吃夜宵
晚饭过后就不要吃东西了，最容易发胖的就是夜宵，尤其是重口味的烧烤一类的，要想保持好身材一定不要吃夜宵。
8、细嚼慢咽
狼吐虎咽的吃饭很容易胖。而细嚼慢咽的就会容易瘦，因为细嚼慢咽更容易消化，并且细嚼慢咽也会给自己一个很好的形象。
小知识评级：★★★★★☆☆☆☆ 发表者：{dajiahao8}dajiahao8 8-13 [ 0]
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