并非人人都适合玩
游戏中的运动强度不一，参与者需要根据自身的健康状况来进行合理选择，尤其是患有心脏病、高血压等疾病的人群，不提倡玩格斗类以及运动强度高的刺激游戏。
运动服装和鞋不能太随意
玩健身类体感游戏需要穿着专门的运动服、运动鞋，在室内玩耍更要穿宽松、舒适、透气、速干的运动服饰，便于肢体伸展、排汗等。如果光脚、只穿袜子或是穿拖鞋进行运动，可能会增加运动损伤风险，导致扭伤、摔跤等。
之前热身和之后拉伸不能忘
这类游戏表面上看只是对着屏幕做挥拍、挥拳等动作，但它实实在在运用到了身体的肌肉和骨骼，能耗也与真正的运动消耗接近，尤其对于平时很少运动的人而言，在玩游戏前需要进行5~10分钟的热身，结束后则需要做拉伸舒缓运动。
动作要规范
在玩健身类体感游戏时要真正地跑起来、挥起来或跳起来，跟着游戏中的指引进行正确的、规范的动作模仿，而不是仅限于随意挥挥手、动动脚。不到位的动作会使锻炼效果大打折扣。
控制时长，保护视力
玩体感游戏需要看屏幕，因此要限制玩的次数和时长，并注意眼睛与屏幕距离，还要注意屏幕的对比度和房间的亮度等。其间宜勤做眼保健操，缓解眼睛疲劳。
小知识评级：★★★★★☆☆☆☆ 发表者：{dajiahao8}dajiahao8 10-4 [ 0]
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