1、公式计算法
对于月经规律周期在28-30天的女性来说，排卵期一般出现在两次月经之间，从下次月经来潮的第一天算起，倒数14+2天就是排卵期。
2、看宫颈黏液
在月经结束后的最初几天，宫颈黏液（即白带）往往分泌较少，且显得浓浊，黏性大。到了两次月经的中间时期，即排卵前1 -2天，阴道会变得越来越湿润，宫颈黏液叹仅增多，而且像鸡蛋清一样清澈、透明，能够拉出很长的丝。
这样的情况一般会持续3-5天，预示着此时正处于排卵期。排卵期过后，宫颈黏液会逐渐减少，同时变得黏稠、浓浊，不冉能拉丝。
3、排卵期出血
少数女性两次月经中间会有阴道少量出血，这叫“排卵期出血”，一般持续半天或几天，代表着排卵期到了。
4、排卵痛
敏感的女性在排卵期会感到下腹部隐隐作痛，在卵子从卵泡中排出的瞬间甚至会出现剧烈的疼痛。这种疼痛感叫做排卵痛，正是排卵的信号。
上面的方法或许不准，或许难以判断，那么可以试试“排卵试纸”，药店网店都有售，操作简单，且更准确，售价也不贵。
另外要提醒的是，排卵日当天及前3天，受孕率较高，受孕率最高的是排卵那天。确定排卵日后，就要做好身心的双重准备，开始受孕了。
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