1. 红枣
中国有句话叫“吃枣不用涂口红”，这句话不仅有道理，而且经过科学证实。红枣富含抗氧化物质和维生素，可以帮助你身体内的自由基抗击，从而让肌肤更加健康年轻。
2. 紫薯
紫薯富含抗氧化物质和维生素，可以帮助你减缓肌肤老化的速度。它还含有天然紫色色素，这有助于让你的肌肤更加明亮，在口感和营养上无可挑剔。
3. 番茄
番茄富含抗氧化物质和番茄红素，可以帮助你保持年轻的肌肤。番茄红素可以减缓肌肤老化速度，同时可以减少因阳光过度曝晒引起的皮肤老化。
4. 豆腐
豆腐是高蛋白低脂肪的素食者的最爱。它含有丰富的植物雌激素，有助于减缓肌肤老化的速度，使肌肤更加紧实光滑。
5. 绿色蔬菜
绿色蔬菜富含维生素、矿物质和植物营养素，可以帮助你提高肌肤的弹性和光泽度。它们还有助于防止皮肤细胞因氧化而受损。
小知识评级：★★★★★☆☆☆☆ 发表者：{dajiahao8}dajiahao8 8-16 [ 0]
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