饮食篇
8.多喝水
每天坚持八杯水的习惯，不仅可以为我们的身体补充水分，还能使皮肤看起来更加水水嫩嫩的，尤其在炎热爱出汗的夏天而言，多喝水，对女孩子的皮肤真的很有效呢！
9.少吃生冷食品
夏天天气炎热，很多女孩子都爱喝一些碳酸饮料或者冰淇淋类的生冷食物，经常吃生冷食物对身体伤害蛮大的，关键这些甜度过大的食品还会长痘痘，让皮肤糖化变得暗黄无光。
10.少油、少盐，尽量饮食清淡
很多人都是烧烤加啤酒不断，但是短时间内确实是让人心情愉悦，经常吃油盐比较多重口味的食品，不仅会快速发胖，对皮肤影响真的很大，所以建议大家少油少盐，尽量清淡的饮食为主。
作息以及健身篇
11.减少熬夜次数
熬夜是女人的天敌，尤其是到了25岁以后，熬一两次黑眼圈会严重许多，长时间如此，皮肤衰老的速度也会加快，但是如果可以减少熬夜次数，真的可以使皮肤越来越好，身体代谢也会变好。
12.增加健身次数
爱健身的女孩子，不仅身材苗条匀称，皮肤通常也都不会差，因为在健身的时候我们体内会排出汗液，这样可以使皮肤毛孔越来越清透，如果有条件，建议大家增加健身次数，皮肤和身体都会越来越好。
小知识评级：★★★★★☆☆☆☆ 发表者：{dajiahao8}dajiahao8 10-7 [ 0]
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