1、对相关穴位按摩 合谷穴是肺脏的排毒要穴，在手背的第一第二掌骨间。第二掌骨桡侧中点，用大拇指和食指紧紧捏住此部位，用力按压，有利于肺脏排毒。
2、多吃萝卜、蘑菇和百合 萝卜能入肺经和大肠经，帮助肺部排毒，同时也具有润肠通便功效，帮助排出大肠中毒素和垃圾。肺部在燥热情况下会导致毒素堆积，蘑菇和百合具有润肺滋阴功效，能帮助肺部抗击毒素，但这两种食材加工时时间不能过长，以免减少百合中的营养物质，降低其防毒功效。
3、坚持深呼吸 每天早晨醒来后可以选择空气清新的地方，坚持做深呼吸，能排除残余在肺部的肺气，同时也能提高心肺功能，振奋精气神。
4、让身体排汗解毒 肺部主管皮肤，可以想办法让身体出一身汗，能通过汗液排出体内读书，让肺部更加清爽。可以选择跑步或跳绳。另外睡觉前也可以热水浴，洗澡水中加入适量薄荷精油和生姜，能促进汗液分泌，排除肺部深处的毒素。
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