防晒，主要防的是阳光中的紫外线。紫外线波长越长，对皮肤的穿透深度越深。中波紫外线 UVB 通常被皮肤表皮吸收，是让人们晒红、晒伤的主要元凶。
SPF体现的是对UVB的防护能力。通常来说，SPF后的数字越大，能够为皮肤抵御晒伤的时间就越长。
但是，这并不意味着防晒霜瓶身上标注的 SPF值越高，防护力就越强。不同的国家，防晒霜 SPF 值的检测方法和标准是不同的。在我国，SPF的实测值即使大于50，也只能宣称SPF50+，但在美国市场上，则可以对SPF值做很高的宣称。
另外，防晒霜的SPF值越高，通常意味着里面防晒剂含量更高，高含量的防晒剂更容易对皮肤产生刺激性。大部分防晒剂需要用油性溶剂才能够溶解，防晒霜中的防晒剂的含量越高，需要添加用于溶解的油脂也就越多，更容易让人在肤感上感到油腻，增加皮肤的负担。
其实，对抗晒黑和光老化，防护UVA更为重要。与UVB相比，UVA紫外线波长更长，对皮肤的穿透深度也更深。它可以直达皮肤的真皮层，使皮肤变黑和衰老。
在挑选防晒霜时，除了SPF值，我们还需要看防晒霜的PA值。PA值体现的是对UVA的防护能力，PA后面「+」越多，对UVA的防护就越强。
大家应该根据具体的使用场景来挑选合适的SPF值和PA值的防晒霜：日常通勤，SPF30搭配 PA+++的防晒霜已经够用了；登山或海边游玩，需要SPF50搭配PA++++。如果是游泳或户外运动，还需要看防晒霜是否具有防水抗汗的特殊功能。
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