牙齿咬合关系不好 正常情况下有何的关系，上牙覆盖下牙。上下门牙中间一道对齐的线，舌头在下牙的工体位置。当发生咀嚼的时候，舌头是安全的。
如果你的牙齿弓范围偏小，咀嚼的时候很容易被牙齿咬到舌头，对于这样的人吃饭慢一些可以有效避免。
吃东西太快 咬到自己的舌头，一般都是嘴里面在吃东西。因此在吃东西的期间，如果速度过快，边说话边吃饭就会咬到舌头，还有一些人吃饭期间大脑和其其他问题，精神注意力分散，稍不注意也会咬到舌头。
除了有以正常的速度吃饭以外，避免狼吞虎咽还应该把吃饭的注意力达到50%以上，放下你的手机和一些其他的工作，这样咬舌头的概率可能会降低很多。
睡眠不足 如果睡眠经常不充足，就会导致吃饭做事的时候精神注意力不集中，经常分心走神，舌头说话感觉比较大，吐字不清。对于有舌头，三餐之中最常见的就是早餐了，因为人体刚刚在床上，还没有达到书写状态。
对于这方面的人，就应该保持正常的睡眠质量，降低熬夜次数，一旦熬夜过多不仅会有舌头的表现，频频发生，还会带来诸多的身体不健康病情。
脑梗的前兆 经常吃饭咬到自己的舌头，在咀嚼的时候，舌头的运动可能出现一定的协调失控。身体所有的器官以及动作都是通过大脑或神经中枢传递的，一旦脑出血和脑梗前兆，落在你的身上就会有经常吃饭咬舌头的表现，因此大家一定要提高警惕。
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