对于已经有运动的习惯，并且也尝试过空腹跑步，并且不存在任何问题的人来说，你可以继续保持下去，不用太过于担心。但也需要注意，避免头天晚上你的肚子就已经是饥肠辘辘的状态，而且运动的量也不要太大，低强度的运动，30-40分钟是比较合适的。不过，有一些人是不太适合空腹运动的的；
1、没有运动习惯，身体比较柔软的跑友；
2、本来就很饥饿，有低血糖的朋友 ；
3、有心血管疾病的朋友。
上面的这些跑友，就不太适合空腹运动，总的来说，对于绝大多数人来说，空腹跑步都是可以的。
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