错误的跑步姿势对人体会造成什么伤害？
错误的跑步姿势对人体会造成什么伤害？

发表者：{zhouxun}zhouxun 3-17 [ 1]

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回答（第1条，共1条，通过审核的共1条）
　　常见错误姿势：
　　1、全脚掌着地。跑步时全脚掌着地，会很容易“蹲脚”，易引发胫骨骨膜炎，长期冲击还易跑成O型腿。
　　2、脚尖着地。跑步时，前脚掌着地会强烈刺激小腿肌肉，时间长了会造成小腿变粗，形成“萝卜腿”。
　　3、内外八字脚。容易造成膝关节等部位损伤，还易造成X、O型腿。
　　4、过分前倾后仰。前倾跑会造成背部紧张，后仰会导致胸腹部肌肉过分紧张，时间长了会引发肩颈背异常。

回答评级：★★★☆☆☆☆☆☆ 回答者：{gong69}gong69 3-19

回答
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