焦虑是人类普遍的情绪状态，只要是有一些挫折、打击、失望、风险等，人类都会出现焦虑，但是过度焦虑、长时间焦虑会产生负面影响。

　　焦虑症要从焦虑持续的时间和严重程度两个维度来判断。从心理学角度讲，短暂的焦虑与紧张不足以判断为焦虑症，但如果一个人连续7天都处于一种紧张状态，那就要怀疑是否是焦虑症；另外，如果焦虑的程度严重影响到生活和工作，比如吃不下饭、睡不着觉，或者一个人出现了自残或者伤害别人的倾向，也可以作为判断的依据。