1、伤颈椎 伏案睡的时候左右两侧歪着头睡，或者把额头顶在手臂上睡都会使颈椎和腰椎过度屈曲，大大超过了它们正常的生理曲度。如果长时间保持这些不良姿势，会使颈椎和腰椎的肌肉紧张，造成颈部、背部和腰部酸痛，严重的还会导致颈椎间盘或腰椎间盘突出，引发椎间盘突出症。
2、伤视神经 低头趴桌睡觉会让眼球受到压迫，造成眼压过高。很多“趴桌族”起身后会出现视线模糊的状况，久而久之将会视力受损，高度近视，同时也会增加患上青光眼的几率。
3、大脑容易缺氧 趴在桌子上打盹不利于身体健康，伏案午睡或坐着打盹会减少头部供血，使人醒后出现头昏、耳鸣、眼花等大脑缺血缺氧的症状。
4、血液不流通 趴在桌上午睡，长时间把头部枕在手臂上，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。
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