中医认为，“头为一身之主宰”。头是人体阳气最为旺盛的部位，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，梳头可按摩头部，使头部经络气血通畅，促进诸阳上升，百脉调顺，加强头皮经络系统与全身各脏器之间的沟通，使人清心醒目，开窍宁神。梳头按摩时间最好是在早晨，因为早上是人体阳气升发之时，而头部为“诸阳之会”。

　　在梳头时，梳齿与头发之间频繁接触摩擦，对头皮末梢神经是一种良性刺激，可促进头部的血液循环，加快细胞的新陈代谢，增加头皮及毛发的营养供应，使头发变得乌黑光泽。

　　老年人常梳头，有延缓大脑衰老的作用，可改善头皮及颅内营养，对预防心脑血管疾病有一定益处。对脑力劳动者，经常用梳子梳头，能放松神经、消除疲劳。梳头还对头痛、失眠、精神紧张等有一定缓解作用。

　　科学梳头，对人体的身心具有很好的保健作用。邓聪介绍，一般梳子以牛角梳、木梳为好。每天早晨，顺经络走向从前额正中开始，以均匀的力量向头顶、枕部、颈项顺序梳理，动作缓慢而柔和，逐渐加快速度，然后再梳理左右两侧至于头顶。

　　另外，梳齿与头部表面要倾斜一定角度，每分钟约20~30下，每次3~5分钟，以头皮有热、胀、麻感为佳。