许多准妈妈在怀孕5个月后都会出现小腿抽筋、牙齿松动、关节或者盆骨疼痛的不同症状，这在一定程度上反映出准妈妈身体不健康，比如缺钙等。事实上，准妈妈在缺钙的情况下，根本无法提供宝宝成长所需要的钙。胎儿在成长过程中如果得不到足够多的钙，很容易患上软骨病，比如先天性喉软骨软化病、佝偻病等等，严重时还会导致准妈妈盆骨变形，从而造成难产，严重危害准妈妈和胎儿的身体健康。
但是必须注意一点，过量补钙也会影响准妈妈和宝宝的身体健康，容易引起胎盘老化、宝宝头骨过硬等等，因而，准妈妈在补钙的时候，必须选对方式，科学补钙。准妈妈可以在怀孕后，就开始适当的补钙和维生素D，吃一些孕妇专用的钙片，多晒太阳，促进钙的吸收。
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