有研究发现，一个人的脑垂体分泌的生长激素是一个脉冲似分泌的，它并不是均匀的慢慢分泌的，在晚上11点到1点这个时间段，生长激素分泌是最多的，甚至占到了一天的50%以上，所以一个小孩子一定要在10点钟睡觉，到11点的时候已经进入深度睡眠状态了，这样的话才能长的个高，所以长得个矮的同学很有可能是小的时候晚上没睡好觉，当然也有父母遗传的因素。婴儿要保持12个小时睡眠，儿童、少年要保持8小时睡眠，才能满足骨骼生长发育的需要，并且需要配合钙质、维生素的摄入，给骨骼提供充足的养分，才能长得更高。睡眠是关键，饮食是保证。
另外，人体在十一点到两点是造血干细胞造血时间，人的身体机能在运转，如果坚持熬夜则对身体很有坏处。
回答评级：★★☆☆☆☆☆☆☆ 回答者：{xinnian}xinnian 5-8
回答