流汗意味着脂肪燃烧吗？
流汗意味着脂肪燃烧吗？

发表者：{yund98}yund98 3-26 [ 1]

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回答（第1条，共1条，通过审核的共1条）
　　出汗和减脂肪不是一个概念。减脂效果根本不能用排汗量来衡量！流汗只是意味着你的身体在帮自己降温而已。每个人流汗的程度不尽相同；至于是短时间内高密度地流汗好，还是长时间内低密度地流汗好，到目前为止还不清楚。想要减肥效果好，最关键的是持续的运动和运动心率在自己的最佳燃脂范围，所以注意自己的心率最重要。

回答评级：★★★☆☆☆☆☆☆ 回答者：{deng_6889}deng_6889 3-28

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