1、含有硒的食物 含有矿物质硒的食物可能会降低患卵巢癌的风险。这是因为硒可以作为体内的抗氧化剂,降低细胞损伤自由基的水平。硒可以从高蛋白质食物中获得,包括瘦肉,鱼,豆类和某些坚果。
2、含有木脂素的食物 在植物性食物中发现的木酚素,也称木脂素,对预防卵巢癌具有良好的作用。木脂素很重要,因为其含有ω-3脂肪酸,可以帮助预防癌症,而这些食物中的膳食纤维也可以帮助维持正常的体重。南瓜子,豆类和大麦等都是比较好的选择。
3、豆制品 豆制品可延缓卵巢癌细胞的生长。豆制品中发现的活性化合物木黄酮可作为抗卵巢癌的治疗剂。
4、富含抗氧化剂的水果和蔬菜 食物中的水果和蔬菜富含抗氧化物质,可以帮助对抗卵巢癌和其他疾病,这要归功于它们的抗氧化物质,维生素和矿物质。其中十字花科蔬菜可以有效降低女性患卵巢癌的风险。十字花科蔬菜含有抗癌营养素,有助于建立和修复受损细胞,摄入十字花科蔬菜也有助于保持健康的体重,这对卵巢癌也是有帮助的。
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