鸡蛋吃多了有害吗？
鸡蛋吃多了有害吗？

发表者：{520520}520520 6-3 [ 1]

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回答（第1条，共1条，通过审核的共1条）
　　从安全性的角度来说，吃鸡蛋理论上没有数量限制；但从营养学的角度来说，蛋黄中富含胆固醇，过量摄入容易导致胆固醇超标。
　　如果只吃蛋白，不吃蛋黄呢？只吃蛋白不吃蛋黄虽在一定程度上可以避免胆固醇超标，但白白浪费了蛋黄中丰富的营养元素，得不偿失。蛋黄中胆固醇含量虽高，可也是鸡蛋中维生素和矿物质的主要集中部分，且含有磷脂和胆碱，对健康十分有益。

回答评级：★★★☆☆☆☆☆☆ 回答者：{lovey}lovey 6-5

回答
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