1、当下最受欢迎的菜，大多数都是要加不少糖的
糖醋排骨、糖醋里脊、鱼香肉丝、宫保鸡丁、糖醋鱼、可乐鸡、红烧肉、咕咾肉、荔枝肉、西湖醋鱼、番茄炒蛋、烧茄子、照烧鸡排、泰式鸡丸、奥尔良烤翅……总有一款是你喜欢的。
2、烤鸡、烤肉的时候，腌制时往往也会加糖
因为加糖后，食物烤出来的味道、颜色重，更诱人。
3、做泡菜、酱菜也加了糖
因为这样做之后，同样多的盐就不显得那么咸，然后就会吃得更多。
4、带甜味的酱大受欢迎
当菜肴需要配着酱吃的时候，甜面酱、番茄沙司、梅子酱、蛋黄酱、千岛酱、蜜汁芥末酱、沙茶酱等也都是带点甜味的。
5、日韩风味小菜多是甜味的
韩式的泡菜和海苔、日式海藻、日韩风格的土豆泥，都是甜的。
6、主食也被糖攻陷
某些品牌的面点之所以大受欢迎，是因为其中放了糖。杂粮馒头是甜的，小窝头是甜的，果仁红豆卷是甜的，玉米饼也是甜的。淡淡的甜味，尤其会让人放松警惕，认为它只是一款健康的主食，感觉不到它其实已经很接近甜食。
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