天天小知识
过了60岁要养成这6个“好习惯”
1、保持愉悦的心情,学会“取悦自己”
过了60岁后,人生进入了下半场,这个阶段我们不是想着再去争取多少财富了,而是要每天保持一个好的心情。
哪怕你没什么钱,但是每天生活过得很舒心,没有什么烦恼,保持心情愉悦,那么你也是人生赢家。就算是亿万富豪,他们也有自己的烦恼,未必生活过得比你好。
所以,多做一些令自己开心愉悦的事情,远离负面情绪,每天乐呵呵的,人的心情好了,自然生活也会越过越滋润的。
2、戒掉危害身体的“不良习惯”
什么坏习惯会危害我们的身体,这是我们要注意的,要检讨下自己,有则改之,无则加勉。
比如过度的抽烟喝酒,喜欢熬夜晚睡,第二天睡懒觉起不来,爱喝饮料,爱吃垃圾食品,这些不良习惯,会损耗我们的身体,时间久了,负面作用会越来越大。
所以,要控制自己烟酒的量,不要乱吃垃圾食品,不要熬夜,坚持早睡早起,多吃蔬菜水果,千万不要为了满足一时的欲望,就毫无节制,放纵自己。
3、 学会“断舍离”,精简生活
过了60岁后,我们要明白,我们的精力和时间真的很有限,千万不要浪费在一些无意义的事情上面,所以要精简自己的生活,学会“断舍离”。
学会舍弃一些无意义的社交,家里一些无用的杂物,定期清理,不要堆积如山。
衣服鞋子这些,不用太多,要注重质量,不要追求数量。
4、每天静思冥想,15~30分钟
人老之后,要保持内心的平静。所以,养成静思冥想的好习惯,可以让自己去掉一些杂念,心静下来,去反思自己生活中的一些行为。
不管活到多少岁,人总是会犯错的,所以及时反思自己,真的很有必要。
每天睡觉前,静思冥想15~30分钟,回忆下自己一整天的日常,说话做事有没有什么不妥的地方,及时改正,做更好的自己。
5、不乱花钱,量入为出,合理消费
人过了60岁之后,如果你有存款,养老金也高,已经实现了财务自由,那么可以好好享受生活,没必要太节省。
但是对于大多数普通老人而言,本身也没有多少存款,退休金,也就1、2000块钱,那么一定要不要不乱花钱,要学会量入为出,合理消费。
有多大的能力,就办多大的事。千万不要为了面子,打肿脸充胖子,乱花钱买一些超出自己能力外的物品。
6、经常给自己的身体去湿气
坚持身体的干燥十分重要,湿气简略滋生疾病,对于呼吸体系特别有害。因此,咱们要远离潮湿的环境,坚持室内的干燥,而且合理调控饮食,防止食用过于寒凉和湿性的食物。