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喝豆浆有哪些好处?

回答(第1条,共1条,通过审核的共1条)
  豆浆中含有多种有利于预防癌症的物质,包括大豆异黄酮、胰蛋白酶抑制剂、凝集素、植酸和皂甙等。豆浆是一种高钾、低钠、高膳食纤维的食品,是高血压患者的理想食物。
  大豆中的膳食纤维会增加饱腹感,可以帮助糖尿病患者在控制能量摄入时减轻饥饿感,所以,豆浆也适合糖尿病患者和肥胖人群。

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